réglage suspat R

j'ai rouler un peu avec mes jolies suspats de R,

dés le début j'ai sentis qu'elles étaient beaucoup plus souples que mes fournaless et moins hautes

là je pense savoir réglé la hauteur,

en roulant un peu ( bien quoi) sur une route vallonnée, dentelée, bin ... j'étais pas trops fier...

donc pour durcir,

il y a une molette sur les bonbonnes avec un marquage, c'est ou qui faut la positionner ?